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03
Ott
2013

Le nuove discipline del fitness

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zumbaIl fitness a differenza di molte altre discipline sportive è una materia costantemente oggetto di innovazioni che non manca mai di sorprendere gli amanti dello sport e della forma fisica con nuovi corsi e attività. Molte di queste sono frutto di mix di diverse discipline che, unite fra loro, danno vita a corsi entusiasmanti e soprattutto divertenti.

Ogni anno nuovi trend si affacciano all’orizzonte popolando di nuovi corsi le palestre e proponendo sempre nuovi modi per allenarsi e mantenersi in forma. Negli ultimi mesi quattro sono state le discipline che maggiormente hanno riscosso successo in termini di partecipanti e proposte: Pole Fitness, Zumba in tutte le sue varianti, Theraband Gym e Piloxing.

Dalla Pole al Piloxing

Pole Fitness è un’innovativa disciplina che unisce la Pole dance, ossia la danza attorno ad un palo, a movimenti tipici del fitness e dell’aerobica. Il suo pregio è soprattutto quello di valorizzare la femminilità del corpo e favorire l’allenamento di tutti i muscoli senza privilegiarne nessuno.

La Zumba è senza dubbio la disciplina che in Italia ha riscosso maggior successo, dovuto in particolare all’unione fra ballo latino americano e movimento aerobico che consente di allenarsi divertendosi in compagnia. Proprio la possibilità di praticarlo in gruppo e di poter fare esibizioni ha portato la Zumba ad essere una delle discipline più amate non solo dalle donne ma anche da uomini.

La Theraband Gym è essenzialmente la ginnastica praticata con l’ausilio di elastici specifici, larghi e di diverse densità, articoli sportivi in vendita anche on line che consentono di accompagnare i movimenti del corpo raggiungendo sempre più elasticità nel corso degli allenamenti. L’elastico ha la funzione di evitare strappi muscolari e portare gli arti a poco a poco al raggiungimento degli obiettivi prefissati.
L’ultima fra le discipline che nel 2013 si è diffusa a macchia d’olio è quella creata dalla personal trainer svedese Viveca Jensen che unisce danza, Pilates e Boxe in una disciplina che alterna momenti più intensi a momenti di workout ed equilibrio.

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